Семейная академия

10 самых популярных ошибок начинающих родителей




Все родители делают ошибки. Не верите? Просто подумайте о своих собственных родителях. Вы, без сомнения, сможете написать целый список вещей, которые они сделали неправильно.

Истина заключается в том, что никто не застрахован от совершения ошибок - в особенности начинающие родители. Однако если вы будете знать 10 самых распространенных ошибок, может быть, вы сможете их избежать. Итак, приступим к их изучению.

Ошибка № 1: Паника по любому поводу

По мнению Леона Хоффмана, директора учреждения, специализирующегося на оказании психологической помощи начинающим родителям Pacella Parent Child Center, многим начинающим родителям свойственно чрезмерно переживать при виде того, как их ребенок испытывает тошноту, рвоту, и тд. И ребенок замечает эту тревогу".

Хоффман полагает, что родители напрасно растрачивают первый год жизни их ребенка на то, что переживают по любому мельчайшему поводу. Достаточно ли часто ходит малыш в туалет? Не слишком ли часто/редко он срыгивает? Достаточно ли он питается? Не слишком ли часто/редко он плачет? Вам знакомы эти переживания?

"Это волнение мешает начинающим родителям наслаждаться первым годом жизни младенца", - считает Хоффман. - "Младенцы гораздо менее требовательны к уходу, чем мы думаем".

Ошибка № 2: Плачет, значит больно

"Мы, родители, думаем, что наша работа состоит в том, что бы сделать все, что бы ребенок не плакал, - говорит детская медсестра Дженнифер Уокер. - Все это происходит потому, что мы связываем плачь ребенка с тем, что ему плохо, что мы делаем что-то неправильно и нам надо это исправить. Младенцам свойственно плакать." Они плачут потому, что плачь - это их способ коммуникации. Однако это не значит, что во время их плача вы не можете приласкать их или утешить - они будут только рады.

По большей части плач является лишь способом проявления эмоций ребенка. Однако если ваш ребенок плачет в течение часа и имеет высокую температуру, сыпь, рвоту или любые другие симптомы заболевания, обращайтесь как можно скорее к педиатру. Вы знаете своего ребенка лучше всех. Если вы думаете, что что-то не так - обращайтесь к вашему врачу.

Ошибка № 3: Разбудить, что бы покормить

"Новорожденные могут - и должны - спать всю ночь", - полагает Уокер. Если ваш ребенок не проснулся к запланированному кормлению, не стоит его будить. Для новорожденных, как и для их мам, все же полезно хорошо высыпаться.

Ошибка № 4: Это рвота. Или срыгивание...?

Согласно Уокеру, разница между срыгиванием и рвотой заключается в частоте, а не в силе - ребенок может срыгнуть и на большое расстояние. Если ваш ребенок испытывает рвоту в связи с расстройством желудочно-кишечного тракта, рвота происходит с периодичностью в 30-45 минут - независимо от кормления. В отличие от рвоты, срыгивание обычно связано именно с кормлением.

Ошибка № 5: Нет пота, значит, нет температуры

"Любая температура, превышающая 38°С у ребенка первых трех месяцев жизни - это признак заболевания, - говорит Уокер. - Единственным исключением является высокая температура в течение 24 часов после вакцинации". Родители порой ошибочно полагают, что ребенку просто жарко. У новорожденных иммунная система не настолько развита, что бы справиться с инфекцией. Поэтому при малейшем подозрении на высокую температуру, измерьте ее. Если температура оказалась выше 38°С - немедленно к педиатру.

Ошибка № 6: Неправильно установленное автокресло

Каждый начинающий родитель, который пытался установить автокресло в автомобиль, знает, что эта задача не из легких. Устанавливайте автокресло только согласно инструкции. По данным американского журнала Pediatrics, самое безопасное место для установки - по центру заднего сидения. Рекомендуется перед тем как установить автокресло и усадить туда ребенка, изначально попрактиковаться - несколько раз установить и снять автокресло: это даст вам возможность чувствовать себя более уверенно при обращении с автокреслом. Кроме того, перед каждой поездкой проверяйте, тщательно ли оно закреплено.

Ошибка № 7: Пренебрежение уходом за полостью рта

Согласно Солу Пресснеру, квалифицированному стоматологу из Нью-Йорка, многие родители слишком поздно начинают заботиться о зубах и полости рта новорожденных. Не стоит полагать, что ребенок еще слишком молод для этого - нужно прививать полезную привычку заботиться о зубах с раннего детства.

Пресснер дает следующие рекомендации:

1. Не стоит кормить ребенка смесями в кроватке, если у него уже прорезались зубки. Это увеличит риск развития кариозных полостей. Это также известно как "синдром детской бутылочки".

2. Используйте влажную марлю для ухода за деснами ребенка. Как только ребенку исполнится 1 год, начинайте использовать зубную щетку.

3. Позаботьтесь о том, что бы ребенок получал достаточное количество фторида. Он содержится в воде. Важно также убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество фтора. Фтор встречается в природе в воде и помогает предотвратить образование кариозных полостей. При возникновении каких-либо вопросов, обращайтесь к вашему стоматологу.

Ошибка № 8: Игнорирование брака.

При появлении ребенка очень важно стараться не забывать уделять должное внимание супругу/супруге. Бесспорно, ребенок будет забирать все ваше время, однако вы не должны терять связь с супругом/супругой. Помимо этого психологи настоятельно рекомендуют парам, живущим в "гражданском браке", официально узаконить брак. По их мнению, у женатых людей выше ответственность за жизнь и здоровье детей, чем у людей, которые "не расписаны".

Ошибка № 9: Выяснение отношений перед ребенком.

Согласно психологу Джону Фрилу, даже самые маленькие дети с легкостью улавливают любые ваши переживания. Собираясь в очередной раз выяснить отношения, спросите себя: не слишком ли часто я это делаю? Не пугаю ли я этим ребенка? Натянутые отношения с партнером имеют многие пары - это неотъемлемая часть отношений. Разумеется, не стоит "накапливать в себе негатив" - стоит высказывать партнеру все, что вас беспокоит. Однако поберегите психику ребенка: если и ругаетесь, делайте это не на глазах ребенка и по возможности не переходите к крайностям.

Ошибка № 10: Мне так посоветовали, буду так и делать.

"Многие начинающие родители ищут совета не там и не у тех - классическая ошибка воспитания детей, - говорит Уокер. Будьте осторожны, следуйте советам только авторитетных источников". Если вас или вашего ребенка что-то беспокоит - обращайтесь к педиатру, а не к интернету, советам других родителей и бабушек. Запомните, что ваш ребенок уникален. Не стоит его воспитывать так, как советуют "не самые надежные источники".

Источник: медицинский журнал WebMD




Питание детей грудного и раннего возраста. Рекомендации ВОЗ



Основные факты

1. В соответствии с Конвенцией о правах ребенка, каждый ребенок грудного возраста и других возрастных групп имеет право на надлежащее питание.

2. Недостаточность питания связана с 45% смертельных случаев среди детей.

3. По оценкам, в 2013 году во всем мире 161,5 миллиона детей в возрасте до пяти лет отставали в росте, и у 50,8 миллиона детей было низкое соотношение веса к росту, в основном, как последствие ненадлежащего кормления или повторных инфекций, в то время как 41,7 миллиона детей имели избыточный вес или ожирение.

4. Около 36% детей в возрасте до 6 месяцев находятся на исключительном грудном вскармливании.

5. Немногие дети получают надлежащий питательный и безопасный прикорм; во многих странах лишь одна треть детей в возрасте 6-23 месяцев, находящихся на грудном вскармливании, получает прикорм, отвечающий надлежащим для их возраста критериям диетического разнообразия и частоты кормления.

6. Более 800 000 детей до 5 лет можно было бы ежегодно спасать благодаря оптимальному грудному вскармливанию всех детей с рождения до 23 месяцев. Грудное вскармливание повышает коэффициент умственного развития, улучшает посещаемость школ и связано с более высоким доходом во взрослой жизни.

7. Улучшение развития детей и снижение расходов на здравоохранение путем грудного вскармливания приводит к экономическим преимуществам как для отдельных семей, так и на национальном уровне.

Грудное вскармливание

Исключительное грудное вскармливание в течение шести месяцев имеет много преимуществ для детей грудного возраста и их матерей. Основными из них являются защита от желудочно-кишечных инфекций, наблюдаемая не только в развивающихся, но и в промышленно развитых странах. Благодаря раннему началу грудного вскармливания – в течение часа после рождения ребенка — обеспечивается защита новорожденного от инфекций и снижается смертность новорожденных. Риск смерти в результате диареи и других инфекций может быть более высоким среди детей, находившихся ранее на частичном грудном вскармливании или вообще не находившихся на грудном вскармливании.

Грудное молоко является также важным источником энергии и питательных веществ для детей в возрасте 6-23 месяцев. Оно может обеспечивать половину или более всех энергетических потребностей ребенка в возрасте 6-12 месяцев и одну треть энергетических потребностей ребенка в возрасте 12-24 месяцев. Грудное молоко является также важным источником энергии и питательных веществ во время болезни и способствует снижению смертности среди детей, испытывающих недостаточность питания.

Дети и подростки, находившиеся в грудном возрасте на грудном вскармливании, с меньшей вероятностью имеют избыточный вес или страдают от ожирения. Кроме того, они демонстрируют более высокие результаты тестов на интеллектуальное развитие и лучшую посещаемость школ. Грудное вскармливание связано с более высоким доходом во взрослой жизни. Улучшение развития детей и снижение расходов на здравоохранение путем грудного вскармливания приводит к экономическим преимуществам как для отдельных семей, так и на национальном уровне.

Более длительное грудное вскармливание способствует также укреплению здоровья и благополучия матерей; оно снижает риск развития рака яичников и молочной железы и позволяет делать перерывы между беременностями — исключительное грудное вскармливание детей в возрасте до шести месяцев оказывает гормональное воздействие, которое часто вызывает отсутствие менструаций. Это естественный (хотя и ненадежный) метод предупреждения беременности, известный как метод лактационной аменореи. Необходимо оказывать поддержку матерям и семьям для обеспечения оптимального грудного вскармливания их детей. Действия, позволяющие защитить, укрепить и поддержать грудное вскармливание, заключаются в следующем:

1. принятие политики, такой как Конвенция Международной организации труда по защите материнства № 183 и Рекомендация № 191, дополняющая Конвенцию № 183 путем предложения более длительного отпуска и более значительных преимуществ;

2. Международный свод правил сбыта заменителей грудного молока и последующие соответствующие резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения;

3. осуществление Десяти принципов успешного грудного вскармливания, изложенных в Инициативе по созданию в больницах благоприятных условий для грудного вскармливания, в том числе таких как:

- обеспечение контакта «кожа к коже» между матерью и ребенком сразу же после родов и начало грудного вскармливания в течение первого часа жизни ребенка;

- грудное вскармливание по требованию (то есть так часто, как того хочет ребенок, днем и ночью);

- совместное пребывание в одной палате (позволяющее матерям и грудным детям находиться вместе 24 часа в сутки);

- детям не следует давать дополнительные пищевые продукты или питье, даже воду.

4. вспомогательные службы здравоохранения, обеспечивающие консультирование по вопросам кормления детей грудного и раннего возраста при всех контактах с лицами, осуществляющими уход, и детьми раннего возраста: во время дородового и послеродового наблюдения, посещений на дому здоровых и больных детей и иммунизации; и

5. поддержка со стороны сообщества, включая группы поддержки матерей и мероприятия по укреплению здоровья и санитарному просвещению на уровне отдельных сообществ.

Распространению практики грудного вскармливания в значительной мере способствуют вспомогательные мероприятия, и уровни распространенности исключительного и длительного грудного вскармливания могут быть улучшены в течение нескольких лет.

Прикорм

Примерно в возрасте шести месяцев потребности ребенка в энергии и питательных веществах начинают превышать тот уровень, на котором они могут быть удовлетворены грудным молоком, и введение прикорма становится необходимым. В этом возрасте ребенок готов к употреблению других пищевых продуктов и по своему развитию. Не введение прикорма по достижению ребенком возраста шести месяцев или ненадлежащее введение прикорма могут сказаться на росте ребенка. Руководящие принципы по надлежащему прикорму заключаются в следующем:

1. продолжайте частое, по требованию, грудное вскармливание до достижения ребенком двухлетнего возраста или больше;

2. проявляйте чуткость при кормлении ребенка (например, непосредственно кормите детей грудного возраста и помогайте детям более старшего возраста. Кормите медленно и терпеливо, поощряйте, но не принуждайте, разговаривайте с ребенком и сохраняйте с ним зрительный контакт);

3. практикуйте надлежащую гигиену и надлежащее обращение с пищевыми продуктами;

4. начинайте в возрасте шести месяцев с небольших количеств пищевых продуктов и постепенно увеличивайте их по мере того, как ребенок становится старше;

5. постепенно повышайте консистенцию пищи и делайте ее более разнообразной;

6. увеличивайте число кормлений ребенка – 2-3 раза в день для детей в возрасте 6-8 месяцев и 3-4 раза в день для детей в возрасте 9-23 месяцев с 1-2 дополнительными перекусываниями по желанию ребенка;

7. по мере необходимости используйте для прикорма обогащенные пищевые продукты или витаминно-минеральные добавки; и

8. увеличивайте количество питья, в том числе с помощью грудного вскармливания, и предлагайте мягкую, любимую пищу.

Источник: Информационный бюллетень ВОЗ N°342



Жизнь после появления ребенка – к чему готовиться



Теперь все Ваше время - это время Вашего ребенка!

График Вашего ребенка - теперь ваш график. Новорожденные спят до 18 часов в сутки. Сон разбит на небольшие отрезки времени, в промежутках между которым происходит кормление, смена белья и многие другие занятия, связанные с уходом за ребенком. Вскоре Вы поймете, что есть отрезки времени, в которые ребенок предпочитает поспать подольше. Как только Вы их обнаружите, Вы станете профессионалом в управлении своим временем.

Вы стали участником Всемирного клуба.

Этот клуб называется «воспитание и забота о ребенке». Неожиданно у вас появилось много друзей. Незнакомцы улыбаются вам. Матери повсеместно спрашивают, не хотите ли Вы присоединиться к ним и погулять с детьми вместе. Наслаждайтесь хорошей компанией!

Новое ночное расписание

С появлением ребенка хороший полноценный сон у родителей, как правило, становится большой редкостью. Это не должно продолжаться долго, но до тех пор, пока ваше чадо по ночам не дремлет, Вы можете "караулить" попеременно с Вашим партнером. В течение дня, пока ребенок спит, также ложитесь и отдыхайте.

У вас станет много гостей

Ваши друзья и родственники захотят наведать вас и увидеть Вашего ребенка. Многие из них уже имеют опыт в воспитании детей и смогут Вам рассказать много интересных историй. Прежде, чем дать ребенка на руки, убедитесь, что Ваши посетители не простужены и тщательно вымыли руки.

Вы начнете кривляться

Младенцы развиваются при взаимодействии с окружающей средой. Однажды Вы обнаружите, что ведете себя странно: кривляетесь, издаете забавные звуки – и это нравится малышу. Вскоре он начнет запоминать Ваши эмоции, имитировать их. Не стесняйтесь улыбаться, кривляться и издавать забавные звуки – пусть ребенок развивается.

Вы нуждаетесь в помощи

Появление младенца - большая радость. Однако эта радость требует огромного внимания. Не пытайтесь справиться в одиночку. И Вы, и Ваш партнер нуждаетесь в отдыхе. Смотрите любимое телешоу, читайте книги, гуляйте и просто отдыхайте, пока Ваш партнер занимается ребенком. Если Вы воспитываете ребенка в одиночку - попросите помощи у родителей или близких друзей.

Младенцы нуждаются в общении

Когда вы разговариваете с ребенком, происходят две вещи: ребенок учится, и вы сближаетесь. Следовательно, чем больше вы говорите, тем лучше. Подражайте звукам вашего ребенка - «ба-ба» или «гу-гу» - затем дождитесь ответа и сымитируйте его снова. Это поможет младенцам научиться вести диалог.

Детские книги - это увлекательно

Если Вы раньше не особо любили детские книги, сейчас Вы в них определенно влюбитесь. Книги одновременно являются и источником развлечений, и источником знаний. Дети любят, чтобы им читали. Чтение вслух Вашему ребенку поможет ему научиться распознавать и запоминать слова.

Вы станете судьей

По мере того, как Ваш ребенок будет расти, будет расти и ваша роль посредника в урегулировании споров: Вам придется примирять детей, контролировать их. Дисциплина - это не самая простая вещь, но это часть работы, и она очень важна для Вашего ребенка.

Ваш ребенок - это инвестиция

Средняя американская семья среднего класса тратит более 225 000 долларов в первые 18 лет жизни ребенка: обеспечение едой, жильем. Это не включает такие расходы, как медицинские услуги или высшее образование. Начните финансовое планирование сейчас, чтобы быть хорошо подготовленными.

Источник: медицинский журнал WebMD




Влияние антибиотиков на микрофлору кишечника




Общеизвестно, что антибиотики являются сильнодействующими препаратами. В большинстве случаев их прием проходит хорошо, если он осуществляется по назначению специалиста и под его контролем с соблюдением всех врачебных рекомендаций. Тогда польза от них превосходит потенциальный вред. Но не все воспринимают серьезно эти препараты, то ли из-за их доступности, то ли из-за столь частого использования, забывая, подчас, что в капле – лекарство, а в ложке – яд. Это значит, что данные препараты должны назначаться грамотно, лишь по серьезным показаниям.

Антибиотики спасли множество жизней, однако негативные последствия разной степени тяжести после их применения - тоже распространенное явление.

Первое, на чем следует остановиться, это всем известное вредное воздействие антибиотиков на собственную нормальную микрофлору кишечника человека. Бактерии, обитающие в нашем кишечнике, являются симбионтами, без которых нормальная жизнедеятельность организма невозможна, поскольку эти микроорганизмы помогают перевариванию пищи, вырабатывают ферменты и витамины. Более того, они стимулируют иммунную систему, одновременно не давая другой, патогенной флоре поселяться и размножаться в кишечнике.

Однако антибактериальные средства широкого спектра не разбираются в том, какие микробы следует уничтожить, а какие трогать нельзя. Поэтому под удар попадают как болезнетворные бактерии, так и наши симбионты. Вследствие этого возникает дисбактериоз – классическое негативное последствие от приема антибиотиков. Но, как известно, свято место пусто не бывает, так что, если нормальную микрофлору не восстановить, кишечник тут же оккупируют другие, опасные микроорганизмы.

Как защитить себя от этого последствия приема антибиотиков? Безусловно, требуется вновь заселить полезные бактерии.

Для восстановления здоровой среды желудочно-кишечного тракта применяют пробиотики.

Probiotic (греч. pro - «содействующий» «для» и bios - «жизнь»). Термин «пробиотик», впервые предложенный в 1965 году, по современному представлению обозначает препараты и продукты питания, в состав которых входят вещества микробного происхождения, оказывающие благоприятный эффект на физиологические и биохимические реакции организма человека. К пробиотическим микроорганизмам относятся живые, непатогенные и нетоксичные микробы, представители кишечного микробиоценоза здорового человека и те, что поступают в кишечник в составе пищевых продуктов.

Диетические и лечебные свойства этой группы бактерий обусловлены их способностью к выживанию и жизнедеятельности в условиях желудочно-кишечного тракта человека. В процессе развития, лактобактерии продуцируют молочную кислоту, витамины, ряд аминокислот и антибиотических веществ, обладают выраженной антагонистической активностью по отношению к патогенным и условно-патогенным микроорганизмам, в частности, отмечена их способность купировать кишечную инфекцию, вызванную Helicobacter pylori. Многие люди, имеющие проблемы с перевариванием цельного молока могут употреблять йогурт, поскольку в его составе нет молочного сахара - лактозы. Этот, далеко не полный, перечень «заслуг» молочнокислых бактерий убеждает нас в том, что для нормализации/восстановления состояния полезной микрофлоры в организме необходимо употреблять продукты, обогащенные пробиотическими микроорганизмами.

Источник: http://meduniver.com/Medical/farmacologia/antibiotik_shirokogo_spektra_deistvia.html MedUniver




Дисбактериоз после антибиотикотерапии




Дисбактериоз – это заболевание, при котором нарушается соотношение и состав населяющих кишечник микроорганизмов. Это способно привести к серьёзным нарушениям работы желудка и кишечника.

Дисбактериоз после приема антибактериальных препаратов и на фоне наличия других патологий, является наиболее распространенной формой данного заболевания и предполагает появление вредных бактерий, грибков в большом количестве, а также одновременное уменьшение полезных бактерий.

Если не вылечить болезнь вовремя, это приведёт к постепенному развитию других болезней (колита и различных воспалений). Если недуг протекает в организме человека уже давно, он способен нарушить всасывание полезных веществ (витаминов, белков, жиров), что, в свою очередь, станет причиной развития анемии или приведёт к снижению веса. Самым распространённым проявлением патологии является наличие болезненных ощущений в области живота, неустойчивость стула, а также диарея.

Изменение состава кишечной микрофлоры при антибиотикотерапии происходит по следующим причинам:

Многие пациенты и некоторые врачи не считают необходимым делать антибиотикограмму, чтобы подобрать наиболее эффективный антибиотик. Большинство используемых средств имеют довольно широкий спектр действия и затрагивают не только болезнетворный микроорганизм, который необходимо уничтожить, но и представителей нормальной микрофлоры. Среди более чем 500 представителей кишечной микрофлоры есть бактерии, чувствительные к самым разным антибиотикам. Поэтому теоретически любой антибактериальный препарат может стать прямой или косвенной причиной дисбактериоза.

Некоторые инфекции требуют длительного антибактериального лечения. Разумеется, за это время препараты уничтожают значительную часть кишечной микрофлоры, вызывая хронический дисбактериоз.

Часто болезнетворные микробы являются более устойчивыми к антибиотикам, чем нормальная микрофлора кишечника. Нарушение режима приема (пациент забыл вовремя выпить препарат) или дозировки может привести к тому, что возбудитель болезни выживет, а нормальная микрофлора кишечника погибнет. В результате курс антибиотикотерапии затянется, а дисбактериоз будет более выраженным.

Многие пациенты и врачи не придают значения препаратам, которые должны назначаться параллельно с антибиотиками. Это противогрибковые средства и средства для защиты кишечной микрофлоры. В большинстве случаев такая профилактика своевременно предотвратит дисбактериоз.

Лечение дисбактериоза кишечника – целый комплекс мероприятий, направленных на:

— устранение причины расстройства кишечника;

— устранение острых проявлений дисбактериоза;

— нормализацию работы пищеварительной системы;

— восстановление нормальной микрофлоры кишечника;

— возобновление защитных свойств полезных бактерий.

Обязательным этапом лечения дисбактериоза при антибиотикотерапии должно быть полноценное питание, исключающее жирные, острые и консервированные блюда, фаст-фуд и газировку. Очень полезно для микрофлоры кишечника употреблять кисломолочные продукты.

В промышленном производстве молочнокислых продуктов, в том числе и йогуртов, в заквасках используются живые микроорганизмы, однако, с целью увеличения сроков реализации, в него добавляют консерванты и стабилизаторы, что лишает продукт уникальных целебных свойств.

Биойогурты «Заюшка Бифидо» и йогурты «Заюшка» на основе отечественной закваски, готовятся без стабилизаторов, консервантов и красителей.

Врачи настойчиво рекомендуют употреблять ежедневно йогурт. Во-первых, продукт легко усваивается организмом, во-вторых, улучшает усвоение кальция, витаминов группы В, микроэлементов, в-третьих, уменьшает негативное действие антибиотиков на слизистую кишечника.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/disbakter-sindrom1.html#nov1




Йогурт – лекарство от депрессии




Может ли йогурт снизить риск возникновения депрессии? Ответы кажутся многообещающими. Два исследования показывают, что употребление йогурта может быть связано с уменьшением симптомов депрессии.

Проект SUN (Seguimiento Universidad de Navarra) Депрессия является распространенным психическим расстройством. В глобальном масштабе более 300 миллионов людей всех возрастов страдают от депрессии. Это огромная проблема общественного здравоохранения. Кроме того, лечение депрессии связано с рядом побочных эффектов.

В сложившихся условиях результаты исследования ученых из испанского Университета Наварры являются особенно интересными. В проекте SUN приняли участие в общей сложности 14 539 мужчин и женщин (средний возраст 37 лет), изначально не страдавшие от депрессии. Авторы исследования следили за потреблением йогурта и регистрировали каждый случай возникновения депрессии в течение 9 лет.

Результаты показали, что высокий уровень потребления йогурта из цельного молока связан с более низким риском (-22%) развития депрессии у женщин. Планируются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, почему ассоциация йогурт-депрессия зависит от содержания жира в йогурте.

Как йогурт влияет на настроение? Во втором исследовании ученые из Медицинской школы Университета Вирджинии, США, обнаружили, что пробиотические бактерии (лактобактерии), содержащиеся в натуральном йогурте, снимают симптомы депрессии у мышей. Исследователи пришли к выводу, что количество лактобактерий в кишечники влияет на настроение – чем их больше, тем ниже в крови уровень так называемого "гормона несчастья" - кинуренина.

Источник: http://milknews.ru/vse-o-moloke/vse-o-moloke_145.html © Milknews - Новости молочного рынка